De nos jours il est impensable de se dorer au soleil sans avoir appliqué sur sa peau une bonne protection car chacun sait qu’elle vieillit plus vite si elle est trop exposée, et le risque de cancer augmente.
Pourtant notre corps a besoin de la vitamine D transmise par les rayons pour fixer le calcium et le phosphore et ainsi renforcer nos os. D’autant plus que l’on sent que notre moral est reboosté avec la lumière et la chaleur que reçoit notre peau.
Pour vous rassurer, une exposition entre 10 et 15 minutes ne va pas faire de mal mais il est impératif d’utiliser une protection solaire si vous souhaitez une exposition prolongée, à la plage mais aussi en ville, en promenade ou lors d’une activité extérieure. Il est également important de renouveler l’application toutes les 2 heures.
L’indice protecteur est recommandé selon le type de peau pourtant la protection est à peu près la même : avec un indice 15, 93 % des rayons UVB sont bloqués, à 30, on atteint les 97% et à 50, on est protégé à 98%.
Notre recette de crème solaire maison
La crème solaire maison naturelle est un bon moyen de prendre soin de sa peau et d’éviter de polluer les mers et océans.
Voici une recette pour 100 ml de produit à conserver dans un flacon préalablement stérilisé (eau bouillante ou alcool à 90º) :
Les ingrédients :
- 25 ml d’huile de carotte ou d’huile d’olive,
- 40 ml d’huile de coco,
- 10 ml d’huile de jojoba,
- 10 g de beurre de karité,
- 5 g de cire d’abeille ou végétale,
- 5 cuillères à soupe d’oxyde de zinc ou 30 g,
- 15 ml d’hydrolat selon votre préférence,
- 3 gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée,
- 10 gouttes de vitamine E,
- 20 gouttes de conservateur Cosgard (pour 3 mois).
La préparation :
- Faire chauffer au bain-marie les huiles, le beurre et la cire (sans faire bouillir).
- Puis verser le zinc après avoir retiré du feu, mélanger, ajouter l’hydrolat en fouettant activement, puis les 3 gouttes d’huile essentielle, les 10 gouttes de vitamine E, et les 20 gouttes Cosgard.
- Verser le mélange dans le flacon.
Pour information, voici les indices de protection des ingrédients :
C’est simple, on les mesure selon le pourcentage de produit : pour un indice 30, 30% de zinc, pour une protection à 15 on mettra 15% de zinc…
Sachez également que les huiles et beurre de karité ont leur propre indice de protection :
- l’huile d’olive : 8
- l’huile de coco : 8
- l’huile de jojoba : 4
- l’huile de sésame : 2
- le beurre de karité : 6
- l’huile essentielle de lavande : 6
- l’huile essentielle de menthe poivrée : 7
À la protection, s’ajoutent les bonnes senteurs de karité et de coco.
Nos conseils : ne pas dépasser la dose de cire d’abeille car la crème s’épaissit en refroidissant. Elle pourrait être trop épaisse et elle s’étalerait difficilement sur la peau. Il ne faut surtout pas mettre d’huiles essentielles photosensibles, comme par exemple les agrumes.
voir aussi : https://tr.skincaretopnews.com/preparer-sa-peau-au-soleil-5-conseils-pour-un-bronzage-naturel/
