Bu, Cildinizin Mükemmelliğini Korumanıza ve Yaşlanmayı Önlemenize Yardımcı Olacak Besindir

Sadece cildimiz günlük olarak uyguladığımız cilt bakım ürünlerinden değil, yediğimiz yiyeceklerden ve maruz kaldığımız çevreden de etki görür; bu nedenle beslenmemize, cilt bakım ürünlerimize son derece dikkat etmeli ve özellikle açık hava etkinlikleri sırasında her gün güneş kremi kullanmalıyız. Cildinizin Mükemmelliğini

Cildinizin sağlıklı olması için antioksidanları, mineralleri, meyveleri, sebzeleri ve diğer gıda türlerini rutininize eklemeli, organik ürünlere öncelik vermeli ve işlenmiş gıdalardan kaçınmalıyız.

Burada size mükemmel bir cildi korumak için eklemeniz gereken bazı yiyeceklerin listesini vereceğiz; çoğu A, C Vitamini bakımından zengindir ve size hidrasyon sağlar:

• Karpuz: Esas olarak sudan yapılır ve daha yüksek C vitamini konsantrasyonuna sahiptir.
• Salatalık: Nemlendirmenin yanı sıra antienflamatuar sağlar ve mineraller açısından zengindir.
• Avokado: Yağ asitleri açısından zengindir, bu nedenle cildiniz için birçok besin sağlarlar.
• Domatesler: Domatesler pigmentasyonla savaşabilir.
• Havuç: A vitamini açısından zengindir, dolayısıyla kolajen ve elastin üretimini arttırır.
• Meyveler: Meyveler en iyi antioksidanlardır.
• Yeşil yapraklı sebzeler: Marul ve ıspanak mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir.
• Tatlı patates: Tatlı patatesler, cildi güneş hasarından korumaktan sorumlu antioksidanlar ve beta karotenler açısından zengindir.
• Yoğurt: Yoğurt Cilt ve bağırsak mikrobiyotasını artırır.

Cildinizin Mükemmelliğini

Bu metnin yazarı: Angelica Parra, Venezuela’da lisanslı bir tıp doktorudur ve şu anda dermatoloji alanında yüksek lisans yapmaktadır. Ve ayrıca Estetik tıpta uzmanlık almıştır. Ve Miami Florida’da cerrahi olmayan yüz gençleştirme konusunda ileri eğitim almıştır. Botoks, dermal dolgu maddeleri ve cilt sıkılaştırma tedavileri konusunda uzmanlık almış biridir. Ve o zamandan beri yolcu gemilerinde estetik doktor olarak çalışmaktadır.