Şekeri günlük hayatımızda en çok kullandığımız maddelerden biridir. Her sabah aldığımız kahve ve çöreklerin, keklerin, çayların, bazı unların ve diğer işlenmiş gıda maddelerinin bir parçasıdır. Şeker, her diyette ihtiyaç duyulan karbonhidratın bir parçasıdır; ancak kendinizi sınırlamalı ve sadece ihtiyacınız olanı tüketmeli ve fazlalıktan kaçınmalısınız.
Çok fazla şeker tüketmek metabolik sorunlara ve diyabet gibi genel sağlık koşullarına neden olur ve erken cilt yaşlanmasına, dehidrasyona ve elastikiyet kaybına neden olur.
Şeker ikame edilebilir mi?
Evet, şekeri ve hatta bu bileşeni içeren bazı yiyecekleri tek başına değiştirebilirsiniz. Bal, stevia, şeker kamışı, akçaağaç şurubu gibi tatlandırıcı ürünleri de kullanmayı deneyebilirsiniz.
“Şeker Yüz”
Şeker yüz, koyu halkalar ve şişkinlik, kızarıklık, sivilce, çizgi ve kırışıklıkların olduğu ve parlaklıktan yoksun olduğunuzda yüzünüze atıfta bulunmak için kullanılan bir terimdir. Bir profesyonel tarafından kolayca tanınır. Bu kombinasyon, diyetinizde şekeri, özellikle işlenmiş şekeri kötüye kullandığınızın açık bir işaretidir.
Şekeri diyetimden nasıl çıkarabilirim?
Bu kolay bir süreç değil ve yavaş yavaş yapmanız gerekiyor. Kahve ve diğer içeceklerinizde kullandığınız şeker miktarını yavaş yavaş azaltarak başlayın; bir noktada artık tatlandırıcı eklemeniz gerektiğinihissetmeyeceksiniz.
Bu metnin yazarı: Angelica Parra, Venezuela’da lisanslı bir tıp doktorudur ve şu anda dermatoloji alanında yüksek lisans yapmaktadır. Ve ayrıca Estetik tıpta uzmanlık almıştır. Ve Miami Florida’da cerrahi olmayan yüz gençleştirme konusunda ileri eğitim almıştır. Botoks, dermal dolgu maddeleri ve cilt sıkılaştırma tedavileri konusunda uzmanlık almış biridir. Ve o zamandan beri yolcu gemilerinde estetik doktor olarak çalışmaktadır.
Ve İnstagram’dan takip edin: İnstagram Cilt Bakımı Skincare.
Facebook’tan takip edin: Facebook Cilt Bakımı
Ve Twitter’dan takip edin: Twitter Cilt Bakımı
Ayrıca şu yazılarımıza da göz atmayı unutmayın:
