Kollajen vücutta bulunan en yaygın proteindir. Diğer yerlerin yanı sıra tendonlarda, yağlarda ve bağlarda bulunur. Vücudumuzun parçalarının birbirine uymasına yardımcı olur ve kemik yapımızın gücü ve cilt hücrelerinin bakımı için çok önemlidir. Bu nedenle, kolajen cildinizin sağlığının iyileştirilmesi için çok önemlidir. Bazı yiyecek türleri cildinizin kolajen üretimini iyileştirmesine yardımcıdır. Bu yazıda, bu tür yiyeceklerin bir listesini ve bunları nasıl alacağınızı bulacaksınız.
-
C vitamini içeren besinler:
C vitamini hyaluronik asit sentezi için kritik öneme sahiptir. Hyaluronik asit, iyileşme süresini hızlandırmak ve ağrılı eklemleri rahatlatmak için lanse edilmiştir. Yeterli C vitamini seviyeleri olmadan vücudunuz hyaluronik asit içeren gıdalardan tam olarak yararlanamaz. Hyaluronik asit, cilt hücrelerinizdeki kollajen üretiminin ana belirleyicisidir, dolayısıyla cildinizin sağlığını iyileştirir. C vitamini içeren meyveleri yiyebilir, C vitamini serumunu doğrudan cildinize de uygulayabilirsiniz.
-
Aloe Vera:
Aloe vera jeli, yaraları iyileştirmek ve yatıştırmak için uzun süredir kullanılmaktadır. Kesikleri ve yanıkları tedavi etmede etkili olmasının nedeni, aloe vera bitkisinin topikal olarak uygulandığında ve hatta ağızdan alındığında kolajen üretimini arttırmasıdır. Bu hücre büyümesini uyarıcı özellik, cildinizdeki kolajen üretimini artırmaya yardımcıdır. Aloe, doğrudan cilde saf halde veya onu içeren piyasadaki birçok ürün şeklinde uygulanabilir.
Yazar hakkında: Dr. Iqra Mubashar, aslen Pakistan, Lahor’da kayıtlı bir Eczacıdır. Ve ayrıca Lahor’daki veteriner ve hayvan Bilimleri Üniversitesi’nden Eczacılık derecesini almıştır. Ve ayrıca Stajını Lahor çocuk Hastanesi’nde stajyer olarak tamamlamıştır. Klinik Eczacılık ve Eczacılık alanında araştırma çalışmalarını tamamlamıştır. Ayrıca İslamabad’daki Al-Qasim enterprises’da tıbbi Dokümantasyon Müdürü olarak çalışmıştır. Reçete işleme, ilaç bilgisi, literatür araştırması, hasta danışmanlığı ve farmasötik bakım planı konusunda uzmanlaşmıştır. Koronavirüs ile ilgili araştırma çalışmaları yayınlanmaktadır.
