Vous rêvez d’avoir une belle peau et un teint éclatant mais vous n’avez pas envie de dépenser des fortunes en institut de beauté ou en cosmétiques. Avez-vous déjà pensé aux bains de vapeurs ?
Connu et pratiqué depuis l’antiquité, le bain de vapeur, aussi appelé fumigation (ou sauna facial) a de nombreux bienfaits pour la peau.
La peau, sous l’effet de la vapeur, se débarrasse de ses impuretés. Grâce à la transpiration, les pores du visage se dilatent et se débarrassent des toxines accumulées (pollution, résidus de maquillage, nicotine…) tout en favorisant la circulation sanguine.
La fumigation est simple, non coûteuse et ne nécessite pas plus de 15 minutes. Il serait dommage de s’en priver !
Comment faire un bain de vapeur ?
Pour faire un bain de vapeur, il vous faut :
– un grand récipient en bois, en plastique ou en terre cuite (pas en verre)
– une serviette
– de l’eau chaude
– des huiles essentielles et quelques herbes
Ce bain de vapeur est à effectuer sur une peau préalablement nettoyée.
1. Faites chauffer un grand volume d’eau (1,5 L à 2 L). Une fois l’eau fumante, la verser dans votre récipient
2. Ajoutez-y une cuillère à soupe de thym, de thé vert ou 10 gouttes d’huile essentielle de citron ou de lavande
3. Assise à une table, placez votre visage au dessus du récipient et couvrez votre tête d’un linge (torchon ou serviette propre). Fermez les yeux et restez à environ 20 cm de la surface de l’eau.
Si la chaleur de la vapeur dégagée est trop forte, reculez votre visage de l’eau. Le but n’est pas de vous brûler
4. Laissez agir 10 à 15 minutes et rincer votre visage
Dans son livre Layering : secret de beauté des japonaises, l’auteure Elodie-Joy JAUBERT conseille de passer un glaçon de thé vert sur le visage afin de resserrer les pores et optimiser l’effet dynamisant et liftant du bain de vapeur.
5. Complétez le soin avec une crème hydratante
Quelques conseils en fonction de votre type de peau
Il existe plusieurs recettes de bains de vapeur en fonction des différents types de peau.
Peaux acnéiques : Pour des résultats probants, ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé à votre eau chaude.
Peau sèches : Si vous avez une peau sèche ou déshydratée, ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.
Peau grasse : Ajouter quelques gouttes de jus de citron ou d’huile essentielle bois de rose, cela aura pour effet de réduire et éliminer les excès de sébum.
Peau sensible : Veillez à ne pas trop chauffer votre peau pour ne pas l’agresser. Il est important de se tenir à distance de la vapeur d’eau et de limiter l’exposition à seulement 2-3 minutes. Ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de patchouli ou ajouter une infusion de tilleul dans l’eau chaude pour désincruster les pores tout en douceur.
A quelle fréquence faire son bain de vapeur ?
Le bain de vapeur peut s’effectuer une fois par semaine.
Si vous avez la peau sensible, une fois tous les 15 jours suffira.
Après la fumigation, il est préférable d’attendre une heure avant de prendre l’air pour éviter un coup de froid.
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