Saç dökülmesi ve saç kaybı normaldir çünkü saçlarımız büyüme, dinlenme ve dökülme aşamalarından geçer ve günde yaklaşık yüz saç teli dökülür.
Ancak normalden çok daha fazla saç dökülmesi olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzu görmeden önce kontrol etmeniz gereken birkaç şey var.
Diyet
Diyet, saç büyümesini ve gücünü etkileyen en ihmal edilen ve en önemli faktörlerden biridir.
Saçlarımız çoğunlukla bir tür protein olan keratinden yapılır. Dolayısıyla yetersiz miktarda protein tüketmek saç hacmine ve kalitesine yansır.
Bu, yeterince yumurta, baklagiller, fasulye, fındık, balık ve deniz ürünleri, yağsız et ve kümes hayvanları yiyip yemediğinizi kontrol edin.
Ve tabii ki yeterince vitamin aldığınızdan emin olun (A, B, C, D, çinko, biotin,…). Saç derinizin saç uzatma yeteneğine sahip olmasını istiyorsanız bunlar çok önemlidir.
Şekillendirmede Dikkatli Olun
Hiç şüphe yok ki saçlarımızı şekillendirmek veya saç kurutma makinesiyle kurutmak kendimizi harika hissettiriyor. Ancak çok fazla saç hasarına neden olabilir.
Bu nedenle, kimyasal ürünler, tedaviler ve ısıtma cihazları konusunda dikkatli olun. Saçınızın stres ve ısıdan kurtulması için yeterli zamanı sağlayın. Ütülemeye veya kıvrılmaya gerek yoksa, saçınızın kurumasına ve nefes almasına izin verin.
Yazar Hakkında:Dr. Elli Reyes, Filipinler’den Estetik Cerrahi uzmanıdır. Ve ayrıca dört yılı aşkın uzmanlık eğitimi ile estetik pratiği, Botoks, dolgu maddeleri ve benzerlerini içeren çeşitli cilt tedavilerini öğrenmiştir. Lisanslı bir doktor olarak, birden fazla klinikte görev almıştır. Yerel medya tarafından cilt biliminde uzman olarak düzenli olarak röportaja çağırılmaktadır. Ve ayrıca Bugüne kadar yaptığı araştırmalar ve yazıları ile beslenme, fonksiyonel sağlık ve genel güzelliğe odaklanmıştır.
Ve İnstagram’dan takip edin: İnstagram Cilt Bakımı Skincare.
Facebook’tan takip edin: Facebook Cilt Bakımı
Ve Twitter’dan takip edin: Twitter Cilt Bakımı
Ayrıca şu yazılarımıza da göz atmayı unutmayın:
- Çörek Otu Yağı ile Saç Beyazlamasını Önlemek.
- Güneş Yanığından Cilt Soyulması Nasıl Durur?
- Sabahları Yüzünüz Neden Kabarık Görünüyor?
- Deve Dikeni: Cildiniz İçin Faydaları.
