Yaz mevsiminin gelişi sadece vücudunuz için değil cildiniz için de zor olabilir. Sıcaklık yükseldikçe, ısı dayanılmaz hale gelir ve vücudunuzu ısıyla savaşmak ve serin tutmak için eğitirken, aynı şey hassas cildiniz için de gereklidir . Yüksek Sıcaklığın
Vücudunuz yüksek bir sıcaklıkla karşılaştığında vücudunuzun göstereceği en yaygın belirtilerden bazıları şunlardır:
- Ağır terleme
- Yorgunluk veya yorgunluk
- Baş dönmesi veya baş dönmesi
- Ayağa kalkarken bayılma veya baş dönmesi hissi
- Zayıf ama hızlı nabız
- Mide bulantısı
- Kusma
Cildinizi yüksek sıcaklığın kötü etkilerinden korumak için farklı alışkanlıklar edinmeniz gerekir . Bunu yaparak vücudunuz bu değişikliklere sabitlenecek ve yüksek sıcaklıktan kurtulacaktır.
Sulu kalın:
Isıya bağlı hastalıklardan en iyi şekilde kaçınmak için iyi nemlendirin. İdrarınızın açık renkli veya berrak olması için yeterince sıvı tüketin. Ne kadar sıvı içmeniz gerektiğine dair bir rehber olarak yalnızca susuzluğa güvenmeyin. Çok fazla sıvı kaybettiğinizde veya çok terlediğinizde elektrolitleri de değiştirdiğinizden emin olun.
Uygun giysiler giyin:
Bulunduğunuz ortama uygun giysiler giyin. Çok kalın veya çok sıcak giysiler hızla aşırı ısınmanıza neden olabilir.
Güneş koruyucu kullanın:
Vücudunuzun aşırı ısıdan kurtulmasını zorlaştıran güneş yanığını önlemek için mümkün olduğunda güneş koruyucu kullanın.
Yazar hakkında: Dr. Iqra Mubashar, aslen Pakistan, Lahor’da kayıtlı bir Eczacıdır. Ve ayrıca Lahor’daki veteriner ve hayvan Bilimleri Üniversitesi’nden Eczacılık derecesini almıştır. Ve ayrıca Stajını Lahor çocuk Hastanesi’nde stajyer olarak tamamlamıştır. Klinik Eczacılık ve Eczacılık alanında araştırma çalışmalarını tamamlamıştır. Ayrıca İslamabad’daki Al-Qasim enterprises’da tıbbi Dokümantasyon Müdürü olarak çalışmıştır. Reçete işleme, ilaç bilgisi, literatür araştırması, hasta danışmanlığı ve farmasötik bakım planı konusunda uzmanlaşmıştır. Koronavirüs ile ilgili araştırma çalışmaları yayınlanmaktadır.
